Moment incontournable du quotidien, la douche est synonyme de bien-être par excellence. Alors êtes-vous plutôt douche du matin ou douche du soir ? Selon le moment de la journée, voici nos petits secrets pour en faire un instant 100% beauté et bien-être ! Le matin, du peps pour se réveiller Au saut du lit, un […]
5 astuces pour garder la forme cet automne
Après l’été, les jours raccourcissent, la luminosité décroit et la température baisse progressivement. Pour garder les bénéfices des vacances prenez tout de suite de bonnes habitudes. Vous éviterez ainsi les coups de mou, la déprime et même de vous enrhumer trop facilement. Commencez par purifier votre organisme La cure détox d’automne doit être dépurative, et riche en […]
Les cures détox, c’est pas de l’intox !
Repas trop copieux, alimentation trop grasse, les fêtes de fin d’année riment souvent avec excès. Pour retrouver forme et bien-être, votre corps a besoin d’être débarrassé des toxines. Buvez, bougez, éliminer … la cure détox est votre précieuse alliée. Les stars hollywoodiennes en raffolent ! Et pour cause, les cures détox sont d’une efficacité redoutable pour éliminer les toxines accumulées […]
Pourquoi opter pour un vélo électrique ?
Ecologique, pratique et résolument tendance, le vélo électrique commence à envahir les rues et les chemins. Et c’est tant mieux. Voici 6 bonnes raisons de suivre le mouvement. 1. Parce que c’est pratique Évidemment, un vélo électrique ne prend pas plus de place qu’un vélo classique. Donc il est facile à garer et à ranger. On aime […]
5 raisons de se (re)mettre au sport cet été
Vous ne partez pas en vacances ? Profitez-en pour choisir une activité sportive à laquelle vous adonner ! Vous en retirerez de multiples bénéfices, plus ou moins attendus… La preuve par cinq. Raison 1 : le sport est un excellent anti-stress Bouger, c’est se changer les idées et s’aérer l’esprit, mais c’est aussi s’offrir une cure anti-stress efficace et durable. […]
Se nourrir en randonnée ou en trekking : quelques conseils
Ca y est, votre décision est prise ! Vous partez à l’aventure, ce sera une randonnée dans les Pyrénées pour profiter de ses bienfaits, du camping dans les Alpes ou du trekking dans les Vosges… Mais il n’est pas question de s’embarrasser de tout l’électroménager dont vous disposez à la maison. Alors comment faire pratique […]
Réussir des vacances à plusieurs
On les côtoie au travail, dans son quartier, voire dans sa famille et on croit bien les connaître. Est-ce la réalité ? Pour éviter les mauvaises surprises une fois sur place et réussir des vacances à plusieurs, une petite réunion collective, le temps d’un dîner ou d’un week-end sympa peut servir d’utile répétition générale. Parlez […]
La randonnée, plus qu’un sport
Besoin de décompresser ? Envie de grand air ? Pourquoi ne pas profiter de votre dimanche ou d’un week-end prolongé pour vous évader en pratiquant la randonnée pédestre tout près de chez vous ? Aujourd’hui, plus de 180.000 kilomètres de sentiers français arborent les marquages rouges et blancs des chemins de grande randonnée (GR) ou […]
Un point sur les compléments alimentaires
Les compléments alimentaires sont considérés comme des denrées alimentaires. Ils ont pour vocation de « compléter » les apports nutritionnels de l’alimentation et constituent une source concentrée de vitamines, de minéraux ou d’autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique. La composition des compléments alimentaires fait l’objet d’une réglementation stricte : celle-ci impose notamment que la teneur […]
La sarbacane : un sport idéal pour optimiser sa santé
La sarbacane est un long tube qu’on utilise pour lancer de petits projectiles en papier. Les experts recommandent de régulièrement pratiquer cette activité afin de bien entretenir la santé. Bienfaits et techniques Les ninjas du Japon féodal, ainsi que les chasseurs d’Amérique du Sud employaient la sarbacane en guise d’arme pendant les combats. A ce […]