Pour cuisiner, les modes de cuisson pouvant être utilisés sont très variés, mais cela dépend des préférences de chacun et de la nature des plats à préparer. L’une de ces méthodes est à la vapeur, qui consiste à faire chauffer les aliments avec de la vapeur. Elle possède de nombreux bienfaits au niveau nutritionnel, mais elle est […]
L’échauffement en course à pied
L’échauffement en course à pied – et dans tout autre sport – est très important et a ne surtout pas négliger. Il va permettre de meilleure performance et surtout éviter les blessures. Voici une méthode et quelques bons conseils pour bien s’échauffer avec une course à pied. Pourquoi doit-on s’échauffer ? Quelque soit votre discipline […]
Les incontournables des Seychelles
L’archipel des Seychelles et ses îles paradisiaques, ses plages de sable blanc, ses fonds marins et la barrière de corail, découvrez tous les sites incontournables des îles pour des vacances inoubliables. A voir et à faire dans l’archipel des Seychelles Outre les plages splendides de sable blanc et les paysages de carte postale qui incitent […]
Musculation des pectoraux sans matériel à réaliser à la maison
La musculation des pectoraux n’est pas un exercice facile. Et pourtant, je vais vous montrer comment vous pouvez muscler vos pectoraux sans matériel et le tout en rester à la maison. Musculation des pectoraux : comment ça marche ? Pour comprendre comment muscler les pectoraux, il faut d’abord comprendre leur fonctionnement. Le grand pectoral est […]
5 conseils pour être en forme
Voici le top 5 des conseils pour être en forme toute la journée. Alimentation, hydratation, sport, repos et anti-stress, voici les 5 conseils clés pour bien gérer votre journée et être en forme. Conseil pour être en forme n°1 : l’alimentation Aujourd’hui, nous consommons de plus en plus de produit alimentaires industriels qui au premier […]
Le lait : bon ou mauvais ?
Il y a tout d’abord 2 constats que l’on peut avoir sur les habitudes alimentaires de l’Homme concernant sa consommation de lait : Il est le seul mammifère à consommer du lait à l’âge adulte, après son sevrage. Il est aussi le seul mammifère à boire le lait d’une autre espèce. Pour rappel, même si cela […]
Quand et comment prendre sa whey ?
Parmi toutes les protéines, nous allons dans cet article nous consacrer à une des plus connue : La WHEY protéine. Et pour cela, nous allons voir comment et quand bien prendre sa protéine Whey afin d’en tirer un maximum de bénéfice et une réelle efficacité. Whey protéine : Définition La protéine Whey, de son nom […]
5 conseils pour se sentir (enfin) bien au bureau
Parce que l’on y passe toute la semaine, autant rendre sa vie professionnelle aussi agréable que possible. En plus, c’est connu, mieux on se sent au bureau, mieux on travaille. Voici 5 conseils pour se sentir bien en milieu pro. Un poste de travail à son image Certes, au bureau, on n’est pas à la […]
Cellulite : le plan d’attaque
La cellulite est l’ennemi juré pour 9 femmes sur 10. Même les plus minces peuvent être confrontées à un phénomène de peau capitonnée. Pour s’attaquer à cette graisse emprisonnée sous la peau, il faut combiner plusieurs actions… et s’y tenir au moins un mois pour voir un résultat encourageant ! 1) Arrêter les mauvaises habitudes Le […]
5 appareils pour un corps en pleine forme
Outre l’alimentation, la technologie peut s’avérer très utile pour une meilleure hygiène de vie. Zoom sur cinq appareils dont vous ne sauriez vous passer. Le masseur anti-cellulite Mêler l’utile à l’agréable : voilà ce que pourrait être le slogan de cet appareil à utiliser environ deux fois par semaine sur le ventre, les cuisses, les fesses […]