La musculation des pectoraux n’est pas un exercice facile. Et pourtant, je vais vous montrer comment vous pouvez muscler vos pectoraux sans matériel et le tout en rester à la maison. Musculation des pectoraux : comment ça marche ? Pour comprendre comment muscler les pectoraux, il faut d’abord comprendre leur fonctionnement. Le grand pectoral est […]
Quand et comment prendre sa whey ?
Parmi toutes les protéines, nous allons dans cet article nous consacrer à une des plus connue : La WHEY protéine. Et pour cela, nous allons voir comment et quand bien prendre sa protéine Whey afin d’en tirer un maximum de bénéfice et une réelle efficacité. Whey protéine : Définition La protéine Whey, de son nom […]
5 appareils pour un corps en pleine forme
Outre l’alimentation, la technologie peut s’avérer très utile pour une meilleure hygiène de vie. Zoom sur cinq appareils dont vous ne sauriez vous passer. Le masseur anti-cellulite Mêler l’utile à l’agréable : voilà ce que pourrait être le slogan de cet appareil à utiliser environ deux fois par semaine sur le ventre, les cuisses, les fesses […]
5 astuces pour garder la forme cet automne
Après l’été, les jours raccourcissent, la luminosité décroit et la température baisse progressivement. Pour garder les bénéfices des vacances prenez tout de suite de bonnes habitudes. Vous éviterez ainsi les coups de mou, la déprime et même de vous enrhumer trop facilement. Commencez par purifier votre organisme La cure détox d’automne doit être dépurative, et riche en […]
Pourquoi opter pour un vélo électrique ?
Ecologique, pratique et résolument tendance, le vélo électrique commence à envahir les rues et les chemins. Et c’est tant mieux. Voici 6 bonnes raisons de suivre le mouvement. 1. Parce que c’est pratique Évidemment, un vélo électrique ne prend pas plus de place qu’un vélo classique. Donc il est facile à garer et à ranger. On aime […]
Se nourrir en randonnée ou en trekking : quelques conseils
Ca y est, votre décision est prise ! Vous partez à l’aventure, ce sera une randonnée dans les Pyrénées pour profiter de ses bienfaits, du camping dans les Alpes ou du trekking dans les Vosges… Mais il n’est pas question de s’embarrasser de tout l’électroménager dont vous disposez à la maison. Alors comment faire pratique […]
La randonnée, plus qu’un sport
Besoin de décompresser ? Envie de grand air ? Pourquoi ne pas profiter de votre dimanche ou d’un week-end prolongé pour vous évader en pratiquant la randonnée pédestre tout près de chez vous ? Aujourd’hui, plus de 180.000 kilomètres de sentiers français arborent les marquages rouges et blancs des chemins de grande randonnée (GR) ou […]
La sarbacane : un sport idéal pour optimiser sa santé
La sarbacane est un long tube qu’on utilise pour lancer de petits projectiles en papier. Les experts recommandent de régulièrement pratiquer cette activité afin de bien entretenir la santé. Bienfaits et techniques Les ninjas du Japon féodal, ainsi que les chasseurs d’Amérique du Sud employaient la sarbacane en guise d’arme pendant les combats. A ce […]
Faire du sport pour baisser sa tension
Faire une activité physique régulièrement est conseillée en prévention de plusieurs pathologies tels que les maladies cardiovasculaires et le diabète. Il a été démontré récemment, en résultat de plusieurs années d’études que le sport peut baisser la tension artérielle. Les médecins conseillent à leurs patients de pratiquer régulièrement une activité physique. D’après les spécialistes, les […]