5 raisons de se (re)mettre au sport cet été

Vous ne partez pas en vacances ? Profitez-en pour choisir une activité sportive à laquelle vous adonner ! Vous en retirerez de multiples bénéfices, plus ou moins attendus… La preuve par cinq. Raison 1 : le sport est un excellent anti-stress Bouger, c’est se changer les idées et s’aérer l’esprit, mais c’est aussi s’offrir une cure anti-stress efficace et durable. […]

La randonnée, plus qu’un sport

Besoin de décompresser ? Envie de grand air ? Pourquoi ne pas profiter de votre dimanche ou d’un week-end prolongé pour vous évader en pratiquant la randonnée pédestre tout près de chez vous ? Aujourd’hui, plus de 180.000 kilomètres de sentiers français arborent les marquages rouges et blancs des chemins de grande randonnée (GR) ou […]

Faire du sport pour baisser sa tension

Faire une activité physique régulièrement est conseillée en prévention de plusieurs pathologies tels que les maladies cardiovasculaires et le diabète. Il a été démontré récemment, en résultat de plusieurs années d’études que le sport peut baisser la tension artérielle. Les médecins conseillent à leurs patients de pratiquer régulièrement une activité physique. D’après les spécialistes, les […]

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