Ecologique, pratique et résolument tendance, le vélo électrique commence à envahir les rues et les chemins. Et c’est tant mieux. Voici 6 bonnes raisons de suivre le mouvement. 1. Parce que c’est pratique Évidemment, un vélo électrique ne prend pas plus de place qu’un vélo classique. Donc il est facile à garer et à ranger. On aime […]
5 raisons de se (re)mettre au sport cet été
Vous ne partez pas en vacances ? Profitez-en pour choisir une activité sportive à laquelle vous adonner ! Vous en retirerez de multiples bénéfices, plus ou moins attendus… La preuve par cinq. Raison 1 : le sport est un excellent anti-stress Bouger, c’est se changer les idées et s’aérer l’esprit, mais c’est aussi s’offrir une cure anti-stress efficace et durable. […]
Se nourrir en randonnée ou en trekking : quelques conseils
Ca y est, votre décision est prise ! Vous partez à l’aventure, ce sera une randonnée dans les Pyrénées pour profiter de ses bienfaits, du camping dans les Alpes ou du trekking dans les Vosges… Mais il n’est pas question de s’embarrasser de tout l’électroménager dont vous disposez à la maison. Alors comment faire pratique […]
La randonnée, plus qu’un sport
Besoin de décompresser ? Envie de grand air ? Pourquoi ne pas profiter de votre dimanche ou d’un week-end prolongé pour vous évader en pratiquant la randonnée pédestre tout près de chez vous ? Aujourd’hui, plus de 180.000 kilomètres de sentiers français arborent les marquages rouges et blancs des chemins de grande randonnée (GR) ou […]
La sarbacane : un sport idéal pour optimiser sa santé
La sarbacane est un long tube qu’on utilise pour lancer de petits projectiles en papier. Les experts recommandent de régulièrement pratiquer cette activité afin de bien entretenir la santé. Bienfaits et techniques Les ninjas du Japon féodal, ainsi que les chasseurs d’Amérique du Sud employaient la sarbacane en guise d’arme pendant les combats. A ce […]
Faire du sport pour baisser sa tension
Faire une activité physique régulièrement est conseillée en prévention de plusieurs pathologies tels que les maladies cardiovasculaires et le diabète. Il a été démontré récemment, en résultat de plusieurs années d’études que le sport peut baisser la tension artérielle. Les médecins conseillent à leurs patients de pratiquer régulièrement une activité physique. D’après les spécialistes, les […]