Réussir des vacances à plusieurs

On les côtoie au travail, dans son quartier, voire dans sa famille et on croit bien les connaître. Est-ce la réalité ? Pour éviter les mauvaises surprises une fois sur place et réussir des vacances à plusieurs, une petite réunion collective, le temps d’un dîner ou d’un week-end sympa peut servir d’utile répétition générale. Parlez […]

La randonnée, plus qu’un sport

Besoin de décompresser ? Envie de grand air ? Pourquoi ne pas profiter de votre dimanche ou d’un week-end prolongé pour vous évader en pratiquant la randonnée pédestre tout près de chez vous ? Aujourd’hui, plus de 180.000 kilomètres de sentiers français arborent les marquages rouges et blancs des chemins de grande randonnée (GR) ou […]

Un point sur les compléments alimentaires

Les compléments alimentaires sont considérés comme des denrées alimentaires. Ils ont pour vocation de « compléter » les apports nutritionnels de l’alimentation et constituent une source concentrée de vitamines, de minéraux ou d’autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique. La composition des compléments alimentaires fait l’objet d’une réglementation stricte : celle-ci impose notamment que la teneur […]

Faire du sport pour baisser sa tension

Faire une activité physique régulièrement est conseillée en prévention de plusieurs pathologies tels que les maladies cardiovasculaires et le diabète. Il a été démontré récemment, en résultat de plusieurs années d’études que le sport peut baisser la tension artérielle. Les médecins conseillent à leurs patients de pratiquer régulièrement une activité physique. D’après les spécialistes, les […]

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