Voici le top 5 des conseils pour être en forme toute la journée. Alimentation, hydratation, sport, repos et anti-stress, voici les 5 conseils clés pour bien gérer votre journée et être en forme. Conseil pour être en forme n°1 : l’alimentation Aujourd’hui, nous consommons de plus en plus de produit alimentaires industriels qui au premier […]
Le lait : bon ou mauvais ?
Il y a tout d’abord 2 constats que l’on peut avoir sur les habitudes alimentaires de l’Homme concernant sa consommation de lait : Il est le seul mammifère à consommer du lait à l’âge adulte, après son sevrage. Il est aussi le seul mammifère à boire le lait d’une autre espèce. Pour rappel, même si cela […]
Quand et comment prendre sa whey ?
Parmi toutes les protéines, nous allons dans cet article nous consacrer à une des plus connue : La WHEY protéine. Et pour cela, nous allons voir comment et quand bien prendre sa protéine Whey afin d’en tirer un maximum de bénéfice et une réelle efficacité. Whey protéine : Définition La protéine Whey, de son nom […]
5 conseils pour se sentir (enfin) bien au bureau
Parce que l’on y passe toute la semaine, autant rendre sa vie professionnelle aussi agréable que possible. En plus, c’est connu, mieux on se sent au bureau, mieux on travaille. Voici 5 conseils pour se sentir bien en milieu pro. Un poste de travail à son image Certes, au bureau, on n’est pas à la […]
Cellulite : le plan d’attaque
La cellulite est l’ennemi juré pour 9 femmes sur 10. Même les plus minces peuvent être confrontées à un phénomène de peau capitonnée. Pour s’attaquer à cette graisse emprisonnée sous la peau, il faut combiner plusieurs actions… et s’y tenir au moins un mois pour voir un résultat encourageant ! 1) Arrêter les mauvaises habitudes Le […]
5 appareils pour un corps en pleine forme
Outre l’alimentation, la technologie peut s’avérer très utile pour une meilleure hygiène de vie. Zoom sur cinq appareils dont vous ne sauriez vous passer. Le masseur anti-cellulite Mêler l’utile à l’agréable : voilà ce que pourrait être le slogan de cet appareil à utiliser environ deux fois par semaine sur le ventre, les cuisses, les fesses […]
La douche, une alliée bien-être au quotidien
Moment incontournable du quotidien, la douche est synonyme de bien-être par excellence. Alors êtes-vous plutôt douche du matin ou douche du soir ? Selon le moment de la journée, voici nos petits secrets pour en faire un instant 100% beauté et bien-être ! Le matin, du peps pour se réveiller Au saut du lit, un […]
5 astuces pour garder la forme cet automne
Après l’été, les jours raccourcissent, la luminosité décroit et la température baisse progressivement. Pour garder les bénéfices des vacances prenez tout de suite de bonnes habitudes. Vous éviterez ainsi les coups de mou, la déprime et même de vous enrhumer trop facilement. Commencez par purifier votre organisme La cure détox d’automne doit être dépurative, et riche en […]
Les cures détox, c’est pas de l’intox !
Repas trop copieux, alimentation trop grasse, les fêtes de fin d’année riment souvent avec excès. Pour retrouver forme et bien-être, votre corps a besoin d’être débarrassé des toxines. Buvez, bougez, éliminer … la cure détox est votre précieuse alliée. Les stars hollywoodiennes en raffolent ! Et pour cause, les cures détox sont d’une efficacité redoutable pour éliminer les toxines accumulées […]
Pourquoi opter pour un vélo électrique ?
Ecologique, pratique et résolument tendance, le vélo électrique commence à envahir les rues et les chemins. Et c’est tant mieux. Voici 6 bonnes raisons de suivre le mouvement. 1. Parce que c’est pratique Évidemment, un vélo électrique ne prend pas plus de place qu’un vélo classique. Donc il est facile à garer et à ranger. On aime […]